다이어트 일기
03월 23일 (음식 1642kcal, 운동 373kcal)
khjtl
- 2016.03.23 08:58
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아침식사 : 599kcal (36.48%)
| 해독쥬스 디톡스쥬스 (1컵, 240ml) | 135kcal |
| 닭백숙 (1작은뚝배기, 400g) | 464kcal |
점심식사 : 686kcal (41.78%)
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 생선까스 (1인분, 90g) | 180kcal |
| 타르타르소스 (1큰술, 35g) | 185kcal |
저녁식사 : 227kcal (13.82%)
| 해독쥬스 디톡스쥬스 (1컵, 300ml) | 168kcal |
| 단호박 (1조각, 90g) | 59kcal |
간식 : 130kcal (7.92%)
| 비락수정과 (1캔, 238ml) | 130kcal |
운동 : 373kcal
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 180kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (45회) | 11kcal |
| 런닝머신 걷기 (40분) | 182kcal |
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