다이어트 일기
03월 23일 (음식 873kcal, 운동 624kcal)
방해하지마!
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- 2016.03.23 09:06
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아침식사 : 54kcal (6.19%)
| 참외 (1개, 148g) | 45kcal |
| 방울토마토 (7개, 62g) | 9kcal |
점심식사 : 150kcal (17.18%)
어제오늘너무많이먹는다....도너츠를왜사서....하...
| [이마트] 슬림플러스 (1회분, 40g) | 150kcal |
저녁식사 : 401kcal (45.93%)
| [동원] 무설탕딸기쨈 (1큰술, 17g) | 36kcal |
| [통밀로만]통밀 식빵 (2조각, 65g) | 160kcal |
| [디츠] 디츠1/2스모크햄 (1/4회분, 32g) | 47kcal |
| 계란후라이 (1개, 48g) | 104kcal |
| 골뱅이무침 (1/2중간접시, 50g) | 54kcal |
간식 : 268kcal (30.70%)
| 강정 보리강정 (1/2인분) | 57kcal |
| 고봉민 김밥 (1/4줄) | 62kcal |
| 찹쌀도너츠 (2개, 20g) | 100kcal |
| [파리바게뜨] 아메리카노 (1/2컵, 125ml) | 5kcal |
| [롯데] 드림카카오72% (1/4통, 8g) | 44kcal |
운동 : 624kcal
| 노래부르기 (60분) | 168kcal |
| 빠르게걷기 (120분) | 456kcal |
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