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다이어트 일기

03월 23일 (음식 807kcal, 운동 514kcal)

다신등급

꽁꽁꽁

 2 1 2 1 2
  • 2016.03.23 09:39
  • 31
  • 0
아침식사 : 59kcal (7.31%)

두유 + 마고마카ㅎ

[남양유업] 맛있는두유GT고칼슘검은콩,깨 (1팩, 190ml) 59kcal
점심식사 : 485kcal (60.10%)
[김밥천국] 김밥 (1줄, 300g) 485kcal
저녁식사 : 263kcal (32.59%)

홍합국 (1인분) 127kcal
다시마쌈 (1인분, 8g) 4kcal
쌀밥 (1인분, 70g) 104kcal
두부부침 (1접시, 24g) 26kcal
배추김치 (1인분, 12g) 2kcal
운동 : 514kcal
버피테스트(세트) (80회) 240kcal
점핑잭 (세트) (500회) 250kcal
플랭크 (4분) 24kcal
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