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다이어트 일기

03월 23일 (음식 550kcal, 운동 729kcal)

다신등급

KARAH

 1
  • 2016.03.23 11:07
  • 51
  • 0
아침식사 : 59kcal (10.73%)
[남양유업] 맛있는두유GT고칼슘검은콩,깨 (1팩, 190ml) 59kcal
점심식사 : 333kcal (60.55%)
콜라비 (1회분, 100g) 27kcal
현미밥 (1공기, 100g) 50kcal
양배추 (1접시, 30g) 9kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 108kcal
[오뚜기] 오리엔탈논오일소스 (1회분, 30g) 39kcal
고추장삼겹살 (1인분) 100kcal
저녁식사 : 149kcal (27.09%)
호박죽 (1인분, 100g) 119kcal
키위 (1개, 70g) 30kcal
간식 : 9kcal (1.64%)
[맥도날드] 아메리카노 (1컵, 330g) 9kcal
운동 : 729kcal
빠르게걷기 (60분) 228kcal
줌바댄스 (30분) 501kcal
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2016.03.23 조회수 : 75
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