다이어트 일기
03월 23일 (음식 1189kcal, 운동 221kcal)
영화짱
- 2016.03.23 11:22
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아침식사 : 572kcal (48.11%)
| [파리바게뜨] 부드러운 롱소세지 브레드 (1개, 140g) | 410kcal |
| 데친브로콜리 (1회분, 40g) | 17kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 맥반석계란 (1개, 50g) | 76kcal |
| 블랙커피 (잔, 110ml) | 3kcal |
| 블랙커피 (3잔, 330ml) | 9kcal |
점심식사 : 450kcal (37.85%)
| 나물비빔밥 (1큰대접, 400g) | 450kcal |
간식 : 167kcal (14.05%)
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
| 생강차 (1잔, 100g) | 65kcal |
운동 : 221kcal
| 버피테스트(세트) (15회) | 45kcal |
| 레그레이즈 (20분) | 160kcal |
| 줄넘기(세트) (200회) | 16kcal |
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