다이어트 일기
03월 23일 (음식 1371kcal, 운동 1038kcal)
evarinya
- 2016.03.23 11:37
- 47
- 4
아침식사 : 180kcal (13.13%)
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 장김치 (1소접시, 20g) | 1kcal |
| 진미 오징어채(일미무침) (1소접시, 10g) | 30kcal |
점심식사 : 260kcal (18.96%)
| 라면 (1큰대접, 250g) | 260kcal |
저녁식사 : 696kcal (50.77%)
| 삼겹살 (1회분, 100g) | 331kcal |
| 돼지목살 (1회분, 20g) | 52kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
간식 : 235kcal (17.14%)
| 호떡 (1개, 100g) | 163kcal |
| 마쉬멜로우 (1회분, 18g) | 72kcal |
운동 : 1,038kcal
| 사이드 플랭크 (2분) | 12kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| V 크런치 (1분) | 8kcal |
| 크로스 토 터치 (1분) | 6kcal |
| 마운틴클라이머 (1분) | 15kcal |
| 시저킥 (1분) | 6kcal |
| 플러터 킥스 (1분) | 6kcal |
| 레그레이즈 (1분) | 8kcal |
| 러시안 트위스트 (1분) | 6kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (15분) | 195kcal |
| 티파니 허리운동 (20분) | 90kcal |
| 불타는 허벅지 (3분) | 20kcal |
| McDonalds 200 calorie burner (6분) | 150kcal |
| Cardio Exercise (9분) | 60kcal |
| 9일간의 운동 (5분) | 50kcal |
| 홈트레이닝 (30분) | 400kcal |
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Lorry 아 ㅋㅋ제가 학교 농구부를 좀 해서 운동이 좀 익숙해요ㅋㅋ Lorry님 내일부터 운동 화이팅!!
answer 이거 그날 처음 운동이나 먹은거 기록할때 커뮤니티에 올리는거 체크하는 창이 떴어요~^^
헐 운동 진짜 열심히 하시네요 전오늘 운동안했는데.. 반성하고갑니다 ㅜ.ㅜ
질문있습니다.
이렇게 운동이낭먹은그래프어떻게올리나요?