안녕하세용^^
루니워터 2일차에요!
운동량이 늘어나서 그런지
아침에 일어나서 피곤해 죽을뻔 했어요ㅠㅠ
그래도 오늘 힘내서 운동을 했답니당ㅎ
하고 씻고 보충제 마시구 누워있는 이시간이
너무행복해요 뿌듯하고요^^
오늘은 삼겹살과 술의 유혹이 있었지만
무사히 참고 넘겼어용~
안먹고 운동겸 다이소를 다녀왔지요 ㅎ
아들 백일파티때 상차림할 트레이와 이것저것
만들 용품사러 갔다 아령도 있길래 1kg짜리
두개 사왔습니당 ㅎㅎ 낮에 애기안고
서서 할수도 있을것 같고 좋아용😊
점점 집에 운동기구와 용품이 늘어나네요ㅎ

오늘 아침으로 먹었던 계란과
두유사과바나나 쉐이크 입니당 ㅎ
계란은 한번에 6~9개씩 삶아놓는데
빨리안먹으면 상해서 ㅎ 보이는대로
식단에 넣어 먹고있어용 ㅎㅎ

이건 점심이에용
양상추와 노란파프리카
계란하나와 고구마
그리고 단백질쉐이크!
고구마는 샐러드먹고나서
먹었더니 배불러서 보이는거에
반만 먹었어요~
루니워터는 아침먹고난뒤
한시간반정도 지나고 타서
왔다갔다하며 마셔주었고요
다른한포는 저녁에 타서
조금씩 마셔주고 좀전 운동할때
중간에 마지막 한모금했어요 ㅎ
사막에 오아시스였어요😂
레몬맛이 상큼상큼🍋

오늘 한 운동들이에요
온라인PT처방된 운동들과
제가 기존에 하던운동들까지
운동 시간은 한시반정도 되네용
안나오는 운동칼로리도 있어서
제가 임의로 최소 수치로 적용했어요
아 피곤합니당 오늘도 모두 애쓰셨어요^^
푹들 주무시구요 좋은꿈꾸세요♡