자유게시판
정체기 일주일?
문정님
- 2015.01.15 06:45
- 234
- 6
다이어트 시작한지 2주 지나가는데 일주일째 체중이 제자리걸음이예요
섭취칼로리 운동칼로리 다 성공인데 왜이리 더디죠? ㅠㅠ
2달 목표이긴한데 일주일째 500그람씩 올랐다가 내렸다가 무한반복이니 뭔가 방법을 바꿔야하나 싶은 생각이 들어서요
운동량을 더 늘릴까요?
아님 며칠 확 굶을까요?
고수님들 조언 좀 주세요 ㅠㅠ
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다신 목표설정하고 해도 그만큼 빼긴 힘든것 같아요
목표대로라면 전 벌써 50kg여야한다는ㅋ
아직 시작한지 얼마 안되서 그럴꺼에요
시작하는 체중이 많은 상태가 아니였다면 감량하는 시간이 더 더딜거구요
지방이빠지고근육이붙으면 무게가줄지않을수도있어요ㅎ근육이지방보다더무거워서그런걸꺼에요ㅎㅎ걱정하지마세요!!두달후에있을복근기대할게여~~
빠지다 되돌아온것보단 나을것같아요
운동패턴을 바꿔보시는게..
굶음건 좋은생각이아닌것같네요... 포기하지마시고 화이팅하세요
정체기때가 정말 너무 힘들어요 저도....