다이어트 일기
03월 23일 (음식 2254kcal, 운동 656kcal)
ㄸㄹㄸㄸ
- 2016.03.23 14:45
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아침식사 : 140kcal (6.21%)
| 다움생식 (1포, 40g) | 140kcal |
점심식사 : 540kcal (23.96%)
| [농심] 멸치칼국수 (1인분, 98g) | 335kcal |
| 흑미밥 (1공기, 140g) | 195kcal |
| 장김치 (1소접시, 102g) | 10kcal |
저녁식사 : 983kcal (43.61%)
| [삼양] 불닭볶음면컵 (1회분, 75g) | 280kcal |
| 흑미밥 (1공기, 40g) | 55kcal |
| [오봉도시락] 소고기콩나물밥 (1인분, 210g) | 404kcal |
| 소주 (1잔, 45ml) | 63kcal |
| 물만두 (3개, 42g) | 84kcal |
| 복숭아 황도 (1/4개, 50g) | 13kcal |
| [농심] 너구리 얼큰한맛 (1/4봉, 20g) | 84kcal |
간식 : 591kcal (26.22%)
| [롯데삼강] 빠삐코 초코 (1회분, 130g) | 150kcal |
| [건영식품] 알로에농장 (1회분, 640ml) | 281kcal |
| [킨더] 킨더초콜릿 100g (1/4인분, 25g) | 160kcal |
운동 : 656kcal
| 보통 걷기 (160분) | 416kcal |
| 집안일 (60분) | 240kcal |
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