다이어트 일기
03월 24일 (음식 814kcal, 운동 617kcal)
아니메
- 2016.03.23 16:58
- 44
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아침식사 : 206kcal (25.31%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 불고기양념 (1/4인분) | 23kcal |
| 미역국 (1/2대접, 125g) | 27kcal |
점심식사 : 374kcal (45.95%)
| 총각김치 (1인분, 70g) | 30kcal |
| 도토리묵무침 (1/2소접시, 99g) | 43kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 닭갈비 (1/2소접시, 57g) | 85kcal |
| 핫도그 (1/4개, 24g) | 60kcal |
저녁식사 : 234kcal (28.75%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
| 불고기양념 (1/4인분) | 23kcal |
운동 : 617kcal
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 에어로빅 (20분) | 120kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
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