다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
떡 다이어트
40키로대!
- 2016.03.23 17:22
- 271
- 6
제가 거의아침에 바나나아님고구미를먹는데 그렁게없을때는 떡을먹거든요! 음 꿀떡이나그런게아니라 콩떡같은..? 그런거 안좋나요ㅠㅠ? 빙금도저녁으로 바나나반개ㅜ고구마반개 떡 먹었는데..좋나요?
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ㅇㅎ 근데요. 그런거 좀 줄이고 달걀 삶아서 드세요. 단백질 넘 부족해보여요.
떡은 탄수화물압축덩어리라 소량만먹어도칼로리가커요 ㅠ.ㅠ
차라리밥을드시는편이좋을것같네요
현미에콩밥넣어드시면칼로리도적어지고
단백질섭취같이할수있어서좋아요
짜장면시키신분 오오 감사합니다!!근데 거의머든음식이탄수화물이라..어렵네요ㅠㅠ뭐가뭔지..
저도 한때는아침마다 찹쌀떡 먹고그랫는데 살잘만빠졋어요 대신 점심저녁간식으로 탄수화물섭취는 자제햇어요
Binimom 아하..그럼 어떻게먹으면좋을까요ㅠㅠ? 제가학생이라..아침은 바나나아님 고구마먹고 점심은 급식조금먹고 저녁은 안먹는날도있고 간단하게과일로먹는데..
그게 나쁘다기보다는 탄수화물만 드시는 거 같아요.