다이어트 일기
03월 23일 (음식 1215kcal, 운동 375kcal)
빡쌔
- 2016.03.23 18:29
- 36
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아침식사 : 138kcal (11.36%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
점심식사 : 827kcal (68.07%)
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 탕수육 (1회분, 100g) | 481kcal |
| 콩나물국 (1/4인분, 116g) | 10kcal |
| 무나물 (1/2인분, 25g) | 15kcal |
저녁식사 : 246kcal (20.25%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 미숫가루 (1인분, 50g) | 28kcal |
| [남양]맛있는우유 GT 날씬한 무지방 (1회, 200ml) | 60kcal |
간식 : 4kcal (0.33%)
| 샐러리 (1/2소접시, 35g) | 4kcal |
운동 : 375kcal
| 에어로빅 (50분) | 350kcal |
| 요가 (10분) | 25kcal |
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