다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
정체기 공복방법 and 외식문제 질문
53키로도전
- 2016.03.23 18:47
- 276
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제가 요즘 정체기라서 잘 안빠져요ㅜ
솔직히 더 운동을 늘리면 되는거아는데
귀차나서 안하게되고...간식도 안먹었는데 정체기오니까 스트레스푸려고 먹게되네요ㅜ
어제 오후 최저기록 찍었는데 외식으로 인해 1kg이 쪘습니다ㅜ
진짜 사람들이 왜이렇게 안먹냐 할정도로 적게 먹었는데..ㅜ
다시 원상복귀됬어요ㅠㅜㅜ
3kg까진 진짜 잘 빠졌는데 그 이후론 찌고빼고 반복이네요ㅜ
어떻게 해결하면 좋죠?
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블리블리밍블리 저 하루에 1400칼로리정도 섭취합니다ㅜ
하루 천칼로리이상은 섭취하셔야되요ㅠㅠ 저는 외식때는 도시락을 항시챙겨가요 아니면 그전에 물을 많이마셔서 얼마안먹구요