다이어트 일기
03월 23일 (음식 1266kcal, 운동 406kcal)
달순
- 2016.03.23 19:05
- 81
- 8
아침식사 : 364kcal (28.75%)
| 바게트 (1/2회분, 50g) | 146kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 86kcal |
| 양상추샐러드 (1소접시, 86g) | 103kcal |
| 훈제연어 (1.5조각, 34g) | 29kcal |
점심식사 : 352kcal (27.80%)
| 양배추샐러드 (1인분, 50g) | 70kcal |
| 청포묵 (1소접시, 100g) | 37kcal |
| 돼지불고기 (1인분, 60g) | 128kcal |
| 흑미밥 (1공기, 70g) | 97kcal |
| 미역줄기볶음 (1인분, 50g) | 10kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 550kcal (43.44%)
| [일동후디스] 앤업카페300 모카텀블러 (1회, 300ml) | 200kcal |
| [뚜레쥬르] 소보로빵 (1개, 77g) | 300kcal |
| 오렌지 (1/4개, 78g) | 22kcal |
| 골드키위 (1/2개, 50g) | 28kcal |
운동 : 406kcal
벨리댄스 마치고...
| 벨리댄스 (60분) | 366kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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사진 첨부
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Rapunzel 그런데로 괜찮쵸?
이제 봐서 튀김금단증상ㅋㅋㅋ
아름답게 처리된 전면 사진~~~^^
나가리 진짠가요? 짜도 한젓갈 더 묵을껄ㅜㅜ
달순 전 미역줄기 그닥^^ 영양은 만점이죠. 특히 수전증에 좋다능ㅋㅋ
나가리 미역줄기 좋아 하시나요?
오늘 반찬 전체적으로 짜서 쨈씩만 먹었어요. 양배추로 간 낮추면서.
나가리 ㅋ그게 아니고용. 찍는 순간 손이 떨려서 실수로ㅜㅜ 이젠 수전증 까지 생기네요. 튀김 금단 증상으로 보여요.
오호~~미역줄기^^ 맛있던가요?
사진은 날씬해 보일려고 일부러 흐릿하게 찍으신듯! 딱~들켰네용ㅋㅋ