다이어트 일기
03월 21일 (음식 2269kcal, 운동 484kcal)
부움파
- 2016.03.23 21:45
- 96
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아침식사 : 246kcal (10.84%)
| 사과 (1회분, 300g) | 171kcal |
| [BOBSNU] 약콩두유 (1회분, 190ml) | 75kcal |
점심식사 : 422kcal (18.60%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 잡채 (1인분, 90g) | 150kcal |
| 계란말이 (1소접시, 78g) | 112kcal |
| 배추겉절이 (1/2인분, 40g) | 18kcal |
| 시래기된장국 (1대접, 119g) | 64kcal |
저녁식사 : 1,277kcal (56.28%)
| [치킨매니아] 양념치킨 (1마리, 633g) | 1,277kcal |
간식 : 324kcal (14.28%)
| [허쉬] 초콜렛 (1/4개, 7g) | 48kcal |
| [베스킨라빈스] 뉴욕치즈케이크 (1싱글컵, 115g) | 276kcal |
운동 : 484kcal
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
| 자전거 타기 (20분) | 160kcal |
| 플랭크 (2분) | 12kcal |
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