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다이어트 일기

03월 23일 (음식 914kcal, 운동 760kcal)

다신등급

52kg으로
  • 2016.03.23 21:49
  • 25
  • 0
점심식사 : 528kcal (57.77%)
[포켓샐러드] 닭가슴살 샐러드 (1팩, 150g) 98kcal
두부 (2회분, 240g) 189kcal
삶은 계란 (1개, 70g) 110kcal
호두 (1개, 10g) 65kcal
비엔나소세지 (1개, 22g) 66kcal
저녁식사 : 386kcal (42.23%)
[매일유업] 매일우유 저지방&고칼슘 2프로 (1회분, 200ml) 95kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
삶은 계란 (1개, 70g) 110kcal
[포켓샐러드] 닭가슴살 샐러드 (1팩, 135g) 88kcal
운동 : 760kcal
산책 걷기 (20분) 40kcal
훌라우프 (5분) 20kcal
스피닝 (50분) 700kcal
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2016.03.23 조회수 : 42
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