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다이어트 일기

03월 23일 (음식 1290kcal, 운동 300kcal)

다신등급

플로리안
  • 2016.03.23 22:42
  • 24
  • 0
아침식사 : 179kcal (13.88%)
아몬드 (1개, 6g) 42kcal
닭가슴살 (1/4인분, 25g) 27kcal
[이롬] 황성주우리땅17곡두유 (1팩, 190ml) 110kcal
점심식사 : 485kcal (37.60%)
공기밥 (1/2공기, 105g) 155kcal
돈육김치찌개 (1/2대접, 68g) 57kcal
돼지불고기 (1/2인분, 125g) 268kcal
배추김치 (1/2인분, 30g) 5kcal
저녁식사 : 483kcal (37.44%)
닭가슴살 (3/4인분, 75g) 81kcal
[해태]아이비(IVY) (1봉지, 23g) 100kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
[덴마크우유] 덴마크카푸치노 (1병, 310ml) 184kcal
[닥터유] 임실 치즈 쿠키 (1개, 5g) 25kcal
간식 : 143kcal (11.09%)
[닥터유] 임실 치즈 쿠키 (1개, 5g) 25kcal
딸기 (1개, 130g) 32kcal
달걀 (1회분, 55g) 86kcal
운동 : 300kcal
사이클 (60분) 300kcal
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