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스쿼트 50회+렛풀다운 10회+숄더프레스 10회 5세트 프런트레이즈10회+레터럴레이즈10회+벤트오버레러털레이즈10회 5세트윗몸일으키키120걷기30분
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03월 23일 (음식 1810kcal, 운동 1054kcal)
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