일단

1.식단

2.운동

3.도전시리즈
만보 29일차
1000칼로리 23일차
아침먹기 23일차
물마시기 1일차(하루빼먹어서리셋ㅜㅜ)

4.중간점검
사실 제가 다이어트에 대해 따로 물어볼 분도 없고 해서 인터넷보고 많이 따라했어요.. 근데 요즘 살도 잘 안빠지는것 같고 (거의 일주일째 몸무게가 그대로라) 그러다보니 점점 내가 잘하고 있는 것 맞나??라는 의심이 들어서 보건소가서 중간점검 겸 인바디를 재고 왔어요.
혹시 근육이 쫙 빠진 건 아니겠지??조마조마 하며 인바디를 받았는데

이게 도전 때 한의원가서 찍은거구요

이게 이번에 보건소서 찍은거에요

샘이 기구가 다르면 정확히 비교는 안되지만 대충 비교해보면 거의 다 체지방에서 빠진거라고 (28.5에서 20.8으로) 엄청 칭찬해주셨어요ㅎㅎ
글구 저는 남들에 비해 평균 근육이 6키로정도 많아서ㅋㅋㅋ 적정체중이 60키로그램이라네여ㅋㅋㅋ키가 160이 안되는데.. .ㅋㅋㅣ
암튼 덕분에 자신감 갖고 남은 일주일 막판스퍼트 할 수 있을거같아용 모두 파이팅!!!