자유게시판
오늘은 그냥 먹기로
gywls*
- 2015.01.15 18:44
- 193
- 7
이러면 안되는거 알지만 스트레스 쌓인거 어떤계기로 대방출..
제 단점이 스트레스 받고 일이 해결이 안되고 불안하면 계속 먹게 되고 금방 배고파지는 착각을 하게되는데
오늘이 날인거같아요 생리 끝날때쯤됬는데 생리 후 일주일은 운동효과 좋다던데
오늘은 그냥 저녁에 마지막으로 소고기 등심먹고 밥먹고 과자먹고!
내일부터 다시 6시 이후로 안먹고 운동하고 식단줄일려구요
오늘만 제발 오늘만 보상데이라 생각하고 그래도 되겠죠?ㅠㅠㅠㅠ
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XO:hoyjin 힘내세용ㅎㅎ^^
독한년45kg 등심불고기 먹었는데 식단조절을 했던 탓인지 다이어트 하기 전 평소 식단의 절반도 안먹었는데 배가 부르네요 여튼 많이 먹긴 해서 좀 걸어야겠어요 감사해요!!
드세요, 드시고 대신 걸으신다던가, 줄넘기하세요ㅎ그래야 먹은후의 그 스트레스도 들하고 죄책감도 덜해요
그리고 다시 내일부터 식단조절하시고 운동 더 하시구요.너무 스트레스받으시면 차라리 식단에 드시고싶은걸 약간씩 포함시켜서 드세용ㅎ
저러면 먹지 않겠어요 아니면 조금만 먹는다던가 ㅎㅎ
파이팅
힘들더라도 포기하지말고
그렇게 미루다가 결국엔 살을 못뺍니다.