다이어트 일기
03월 24일 (음식 1317kcal, 운동 228kcal)
튼튼맘84
- 2016.03.24 00:02
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아침식사 : 219kcal (16.63%)
| [매일] 소이카페 (1/4회, 50ml) | 26kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) | 90kcal |
| 바나나 (1개, 80g) | 74kcal |
| 스위티자몽 (1/2개, 105g) | 29kcal |
점심식사 : 269kcal (20.43%)
| [매일] 소이카페 (1회, 200ml) | 105kcal |
| 검은콩가루 (1.5큰술, 15g) | 57kcal |
| 검은깨 (1회분, 5g) | 28kcal |
| [오뚜기] 옥수수스프 (1인분, 10g) | 40kcal |
| 두부 (1/2회분, 50g) | 39kcal |
저녁식사 : 641kcal (48.67%)
| 곤약밥(쌀6:곤약4) (1/2공기) | 96kcal |
| 돼지주물럭 (1인분, 150g) | 506kcal |
| 마늘쫑무침 (1회분, 30g) | 39kcal |
간식 : 188kcal (14.27%)
| 천마밀콘플레이크 (2포, 40g) | 148kcal |
| 닥터톡스 (1회분, 80g) | 40kcal |
운동 : 228kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
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