다이어트 하루식단 7일차
아담사이즈
아침은 귀찮으니 걍 바나나 1개
렌틸콩밥+맛있닭 칠리맛+새송이버섯 작은거 1개(개인적으로 맛있닭 닭가슴살 칠리맛이 가장 맛있는것같아요!)
운동전 베지밀두유 1개
양상추+맛있닭 훈제맛원랜 오리엔탈이나 발사믹을 뿌려야하지만 이날은 왠지 외식하고싶은날이어서 닭가슴살 잔뜩 시키니까 온 소이소스를 뿌렸어요! 매콤매콤 맛있어요ㅋㅋㅋㅋ 음냐냐...
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
03월 25일 (음식 816kcal, 운동 478kcal)
3월23일~3일차★
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.