다이어트 일기
03월 24일 (음식 1405kcal, 운동 440kcal)
홍홍하핫
- 2016.03.24 06:57
- 81
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아침식사 : 130kcal (9.25%)
| 연세두유 검은콩 (1회분, 200ml) | 130kcal |
점심식사 : 1,035kcal (73.67%)
| 코다리조림 (1/2인분) | 75kcal |
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
| 김말이튀김 (4개, 200g) | 504kcal |
| 청국장 (3/4인분) | 133kcal |
| 토마토케찹 (1큰술, 16g) | 18kcal |
| [맥스웰하우스] 캔커피 오리지널 (1캔, 180ml) | 69kcal |
저녁식사 : 240kcal (17.08%)
| 바나나밀크쉐이크 (1컵, 400ml) | 240kcal |
운동 : 440kcal
| L자 다리운동 (10분) | 60kcal |
| 설거지 (10분) | 20kcal |
| 하늘자전거 (20분) | 120kcal |
| 박봄다리운동 (30분) | 240kcal |
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