다이어트 일기
03월 24일 (음식 753kcal, 운동 816kcal)
이레이노
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- 2016.03.24 07:50
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아침식사 : 90kcal (11.95%)
| [뉴트리] 오리지날다이어트 요거트쉐이크 (1회분, 25g) | 90kcal |
점심식사 : 199kcal (26.43%)
| [동원] 쎈쿡건강한혼합곡밥 (1/4인분, 80g) | 118kcal |
| 돼지고기김치볶음 (3/4소접시, 60g) | 77kcal |
| 깍두기 (1/4인분, 12g) | 4kcal |
저녁식사 : 263kcal (34.93%)
| 오뎅볶음 (1소접시, 92g) | 104kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 135g) | 147kcal |
| 후추 (1/4회분, 4g) | 12kcal |
간식 : 201kcal (26.69%)
| 발아현미인 (1회분, 20g) | 80kcal |
| 알사탕 (2회분, 18g) | 80kcal |
| 오렌지 (1/2개, 146g) | 41kcal |
운동 : 816kcal
| 보통 걷기 (30분) | 79kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (1200회) | 600kcal |
| 훌라후프 (20분) | 133kcal |
| 설거지 (2분) | 4kcal |
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