다이어트 일기
03월 24일 (음식 1308kcal, 운동 739kcal)
짱구얌
- 2016.03.24 08:03
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아침식사 : 330kcal (25.23%)
| 바나나 (1개, 97g) | 90kcal |
| 훈제계란(구운계란) (2개, 96g) | 145kcal |
| 린쉐이크 (1컵, 25g) | 95kcal |
점심식사 : 455kcal (34.79%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 305kcal |
| [동원] 고추참치 (1회분, 100g) | 125kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 25kcal |
저녁식사 : 359kcal (27.45%)
| 삶은고구마 (1회분, 149g) | 169kcal |
| 사과 (1회분, 173g) | 98kcal |
| 바나나 (1개, 99g) | 92kcal |
간식 : 164kcal (12.54%)
| [롯데제과] 크런키 (1/4회분, 5g) | 28kcal |
| [오리온제과] 밀크카라멜 (2회분, 20g) | 80kcal |
| [롯데제과] 미니가나 (1회분, 10g) | 56kcal |
운동 : 739kcal
| 자전거 타기 (70분) | 560kcal |
| 보통 걷기 (69분) | 179kcal |
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