다이어트 일기
03월 24일 (음식 1040kcal, 운동 430kcal)
inyo1127
- 2016.03.24 08:10
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아침식사 : 373kcal (35.87%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 들깨미역국 (1인분) | 99kcal |
| 다시마쌈 (1인분, 42g) | 22kcal |
| 초장 (1/4종지, 7g) | 10kcal |
| 무화과 (2회분, 200g) | 86kcal |
점심식사 : 483kcal (46.44%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| [청정원] 카레여왕 비프카레 (1/2인분, 80g) | 67kcal |
| 단무지 (1종지, 20g) | 2kcal |
| [CJ] 알찬소세지 (1접시, 60g) | 180kcal |
저녁식사 : 34kcal (3.27%)
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
간식 : 150kcal (14.42%)
| [덴마크우유] 덴마크드링킹요구르트 (1/2팩, 150ml) | 150kcal |
운동 : 430kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (25분) | 325kcal |
| 덤벨 아령운동 (10분) | 65kcal |
| 레그레이즈 (5분) | 40kcal |
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