다이어트 일기
03월 24일 (음식 808kcal, 운동 720kcal)
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- 2016.03.24 08:10
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아침식사 : 105kcal (13.00%)
| 유기농 전두유 (검은참깨) (1팩, 190ml) | 75kcal |
| [참토식품] 양파즙 (1회분, 120g) | 30kcal |
점심식사 : 256kcal (31.68%)
| 양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [굽네]훈제 닭가슴살 (1회분, 90g) | 105kcal |
| 브로콜리 (1접시, 100g) | 31kcal |
| 파프리카 (1회분, 50g) | 10kcal |
저녁식사 : 157kcal (19.43%)
| 양상추 (1소접시, 50g) | 5kcal |
| 파프리카 (1회분, 50g) | 10kcal |
| 브로콜리 (1접시, 70g) | 22kcal |
| [오뚜기] 컵누들 매콤한맛 (1컵, 37g) | 120kcal |
간식 : 290kcal (35.89%)
| 벨큐브 치즈 (3회분, 15g) | 42kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (2포, 3g) | 8kcal |
| 유기농 전두유 (검은참깨) (1팩, 190ml) | 75kcal |
| [롯데제과] 키세스다크 (1회분, 30g) | 135kcal |
| [참토식품] 양파즙 (1회분, 120g) | 30kcal |
운동 : 720kcal
| 스쿼시 (60분) | 720kcal |
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