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다이어트 일기

03월 24일 (음식 603kcal, 운동 535kcal)

다신등급

gomme0330

  • 2016.03.24 08:23
  • 40
  • 0
아침식사 : 108kcal (17.91%)
[롯데] 가나초콜렛 (1개, 20g) 108kcal
점심식사 : 261kcal (43.28%)
콩자반 (1소접시, 20g) 72kcal
공기밥 (1공기, 90g) 132kcal
두부 (1회분, 50g) 39kcal
시금치나물 (1소접시, 30g) 18kcal
저녁식사 : 198kcal (32.84%)
공기밥 (1공기, 70g) 103kcal
도토리묵 (1중간접시, 50g) 23kcal
콩자반 (1소접시, 20g) 72kcal
간식 : 36kcal (5.97%)
뻥튀기 (1봉지, 10g) 36kcal
운동 : 535kcal
조깅 달리기 (10분) 70kcal
턱걸이 (10분) 80kcal
윗몸일으키기(세트) (100회) 25kcal
조깅 달리기 (40분) 280kcal
턱걸이 (10분) 80kcal
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