다이어트 일기
03월 24일 (음식 966kcal, 운동 770kcal)
다소니짱
- 2016.03.24 08:31
- 25
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아침식사 : 80kcal (8.28%)
| 토마토주스 (1회분) | 80kcal |
점심식사 : 473kcal (48.96%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| [스무디킹] 블루베리머핀 (2개, 260g) | 458kcal |
저녁식사 : 333kcal (34.47%)
| 고구마말랭이 (1회분, 60g) | 180kcal |
| 청국장 (1/2인분) | 89kcal |
| 오이무침 (1인분) | 64kcal |
간식 : 80kcal (8.28%)
| 토마토주스 (1회분) | 80kcal |
운동 : 770kcal
| 라잉 힙 어브덕션 (5분) | 30kcal |
| 힙업 브릿지 (3분) | 18kcal |
| 런닝머신 달리기 (12분) | 108kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 121kcal |
| 삼두덤벨익스텐션(팔근력운동) (10분) | 73kcal |
| 레그프레스 (60분) | 420kcal |
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