다이어트 일기
03월 24일 (음식 750kcal, 운동 250kcal)
젠장된장쌈장
- 2016.03.24 08:54
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아침식사 : 169kcal (22.53%)
| 찐고구마 (1개, 90g) | 115kcal |
| 사과 (1회분, 80g) | 45kcal |
| 블랙커피 (1잔, 360ml) | 9kcal |
점심식사 : 310kcal (41.33%)
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| [오뚜기] 레드와인발사믹드레싱 (1/4회분, 20g) | 22kcal |
| 현미밥 (1/4공기, 40g) | 70kcal |
| 미역국 (1대접, 300g) | 66kcal |
| [청정원] 한입돈까스 (2개, 23g) | 60kcal |
| [오뚜기] 돈까스소스 (1/2종지, 7g) | 9kcal |
| 팽이버섯볶음 (1인분) | 50kcal |
저녁식사 : 181kcal (24.13%)
| 곤약비빔국수 (1회분, 200g) | 150kcal |
| 김밥 1개 (1개, 38g) | 31kcal |
간식 : 90kcal (12.00%)
| 매일우유저지방&칼슘 (1컵, 200ml) | 90kcal |
운동 : 250kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 250kcal |
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