다이어트 일기
03월 24일 (음식 1136kcal, 운동 218kcal)
위현숙
- 2016.03.24 09:00
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아침식사 : 567kcal (49.91%)
| 식빵 (4쪽, 160g) | 443kcal |
| [연세] 연세우유 (1회분, 100ml) | 60kcal |
| [동원] 무설탕딸기쨈 (2큰술, 30g) | 64kcal |
점심식사 : 205kcal (18.05%)
| 참마 (1회분, 100g) | 148kcal |
| 사과 부사 (1개, 100g) | 57kcal |
저녁식사 : 347kcal (30.55%)
| 참마 (1회분, 100g) | 148kcal |
| [농심] 츄파춥스 (1개, 12g) | 50kcal |
| [동아제과] 고구마형과자 (1회분, 30g) | 149kcal |
간식 : 17kcal (1.50%)
| 사탕 (1개, 5g) | 17kcal |
운동 : 218kcal
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 이불개기 (10분) | 114kcal |
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