✨딥다라인2번째 후기✨
아침은 현미밥으로 국은 아주 쪼금!!!
점심에는 호두호밀닭가슴살샌드위치 먹었어요🍞 빵집에 가면 보통 다 잇어요!!
나중에는 직접만들어 볼려고요. 안에 재료는
샐러드.사과.토마토.가슴살.올리브.양파.피클소량. 유자소스.머스타드소량. 이렇게 해서 먹었더니 진짜 짱👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
유자소스? 넣까 말까 햇는대 넣더니 아주 좋네요 함 드셔보세요!! 닭가슴살은 되도록 기름에 굽지말고 구워주세요 오븐에!! 이렇게......
참 좋게 잘 지켰는대 아이스크림🍦이 땡겨서 하나 먹었어용...그대신 저녁을 아주 소량만 먹었어요🙈🙈🙈🙈

운동은 주짓수 90분+스파링+ 딥다라인 만보 채울려고 했지만 생각보다 오....배가 땡기네요ㅋㅋㅋㅋㅋ
장이 꼬임? 지방이 아주 잘 탈거같네요🔥🔥
티비 보면서 햇더니 금방 4000개는 가는대
10000개언제쯤 채우지.....마냥 생각하네요ㅠㅠ
그래도 생각보다 힘도 안들고 좋아요👍👍
약간 허벅지를 굽혀서 하면 허벅지 앞쪽이
땡겨서 근육이 생기는것 같아요!!!
제가 매직날이라서 배가 너무 아파서 조금만햇어요...😢😢 담엔 앉아서 팔을 대도 돌려야봐야겠에요 그것도 왠지 운동 될거같아요!