좋은아침 이네요...😁드디어 쾌..쾌변을 했어요

다이어트 하면서 자연스럽게 변비약 없이는 힘든
나날이었는데...거참 4일이 걸리긴 했어도...
다른 분들이 보면 4일이나 걸렸냐고 그냥 쌀때 되어서 싼거라고 하실지 모르겠네요...😢😢(슬프다)
저에겐 큰 발전이에요

(변비약이 피처링 하지 않았다는 점)

푸룬, 유산균, 각종 야채를 코끼리처럼 먹고 물을 3L가까이 마셔도 소식이 없는 ...아주 나쁜 대장을 가진 사람입니다.

제가 효과 본 식이중 하나가 해독주스인데요
처음엔 신나서 열심히 손질하고 삶고 갈고 했다죠
하지만 일주일도 못가서 바로 포기...시간이 너무 😢..
좋은건 아는데... 남편 챙기랴 아이챙기랴 일하랴 집안살림하랴...엉덩이 붙이는 시간조차 너무 소중해서 ...포기는 언제나 따라왔어요.

좋으면 뭐하나요 꾸준하지 못하면 소용없는데...해독주스가 의약품인가요 보조제인가요😭그리고...무엇보다 귀찮고 맛....맛없어서 더 의지가 안들어가죠ㅋㅋㅋ

어떤분은 걸레 빤 물같다고도 표현하시더라구요😑
(그심정 이해해요)

하지만 베지후르츠 렛잇톡은 집에서 만든 해독주스에 비하면 훌륭해요 기회가 된다면 계속 이어가려고 합니다

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🔺해독주스의 효능🔺

각종 영양분의 결합반응으로 몸속의 노폐물을 밀어냄

본래 체내에 축적 된 독성이나 노폐물은 호흡, 땀, 대소변으로 배출이 됩니다. 올바른 식사와 운동을 겸한 건강한 분들은요...but 현대인들은 대부분 운동부족과 항상 일정한 수준의 호흡만 반복하죠.

장내의 많은 독소는 배출되지 못한 채 축적이되고 스트레스는 활성산소를 만들어냅니다

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+

오후 5시
점심, 저녁, 간식, 운동 추가합니다

점심은 맛난 낫또, 배추김치, 코코넛오일 현미밥

저녁은 연어와 초장 ㅎㅎ...ㅎ,..

간식은 사과 100g, 뻥이요 과자를 한봉지ㄷㄷ😭
계란 흰자 4개

운동은 실내사이클 빠르게 1시간 했어요