다이어트 일기
03월 24일 (음식 1667kcal, 운동 237kcal)
영화짱
- 2016.03.24 09:29
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아침식사 : 395kcal (23.70%)
| 소고기 미역국 (1인분) | 297kcal |
| 오이 (1개, 60g) | 5kcal |
| 데친브로콜리 (1회분, 40g) | 17kcal |
| 맥반석계란 (1개, 50g) | 76kcal |
점심식사 : 571kcal (34.25%)
| 나물비빔밥 (1큰대접, 400g) | 450kcal |
| 제육볶음 (1/4인분, 55g) | 102kcal |
| 된장찌개 (1/2인분, 50g) | 19kcal |
저녁식사 : 335kcal (20.10%)
| [남양] 맛있는우유GT 고소한저지방 (1회, 200ml) | 95kcal |
| 다시마생선조리 (2인분) | 240kcal |
간식 : 366kcal (21.96%)
| [롯데] 칸타타 스위트아메리카노 (1캔, 200ml) | 40kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [남양] 맛있는우유GT 고소한저지방 (1회, 200ml) | 95kcal |
| [오트리] 베리넛츠 한입 (1개, 25g) | 138kcal |
운동 : 237kcal
| 타바타 운동 (10분) | 80kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 버피테스트(세트) (15회) | 45kcal |
| 줄넘기(세트) (400회) | 32kcal |
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