다이어트 일기
03월 24일 (음식 405kcal, 운동 501kcal)
Liaaa
- 2016.03.24 09:34
- 43
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아침식사 : 4kcal (0.99%)
| 오렌지파프리카 (1개, 24g) | 4kcal |
점심식사 : 210kcal (51.85%)
| 송이버섯 (1회분, 44g) | 12kcal |
| 오이 (1개, 64g) | 5kcal |
| 브로콜리 (1접시, 43g) | 13kcal |
| 사과 (1회분, 17g) | 9kcal |
| 레드파프리카 (1개, 48g) | 9kcal |
| 양상추 (1소접시, 56g) | 6kcal |
| 언두부 (1회분, 20g) | 11kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 120g) | 130kcal |
| 붉은양배추 (1인분, 20g) | 5kcal |
| 콜라비 (1회분, 40g) | 10kcal |
저녁식사 : 191kcal (47.16%)
| 콜라비 (1회분, 80g) | 21kcal |
| 오이 (1개, 40g) | 3kcal |
| 새우살 (1회분, 5g) | 4kcal |
| 가리비회 (1접시, 11g) | 13kcal |
| 새우살 (1회분, 9g) | 8kcal |
| 한치 (1회분, 5g) | 4kcal |
| 고구마닭가슴살스테이크 (1회분, 100g) | 110kcal |
| 붉은양배추 (1인분, 24g) | 6kcal |
| 자몽(지름약10cm) (1개, 70g) | 22kcal |
운동 : 501kcal
| 런닝머신 걷기 (25분) | 101kcal |
| 싸이클런 (60분) | 400kcal |
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