자유게시판
다이어트중인데 식단 어떻게 하면 좋을까요ㅠ
로빈이꼬
- 2015.01.16 02:03
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운동은 아침에 수영 한 시간, 저녁에 커브스 순환운동 한 시간씩 하고 있어요 체육관까지 걸어가는것도 한 번 가는데 왕복 50분정도 소요되구요.. 체육관이 산에 있는지라..ㅠ
그런데 제가 공무원수험생활과 병행중이라 학원에 다니는 탓에 점심은 부득이하게 사먹어야 하고 ... 아침도 딱히 챙겨먹을 시간이 없어서 저지방우유에 씨리얼 약간 타 먹고 바나나2개정도 먹네요.. 점심은 한식 위주로 사먹는 편이구 저녁은 바나나2개정도 먹고 말아요... 단백질이 중요하다 하시는데 닭가슴살 같은거라도 챙겨먹어야할까요..?ㅠ 다른 다신님들 보니까 엄청 잘 챙겨드시던데...ㅠ.ㅠ
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