다이어트 일기
03월 24일 (음식 789kcal)
하루워너비
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- 2016.03.24 10:01
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아침식사 : 268kcal (33.97%)
오늘부터 식단일기를 꼼꼼히 기록해봐야겠다. 식사준비하면서 먹고 일하면서 대충 입에다 구겨 집어넣는일은 없어야지 말입니다! ?? 그릇에 담아 식탁에서 먹기!
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 아몬드 (7개, 7g) | 49kcal |
점심식사 : 451kcal (57.16%)
| 찐고구마 (1개, 130g) | 166kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
간식 : 70kcal (8.87%)
| 토마토 (2개, 500g) | 70kcal |
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쭈양~♡ 네 바쁘다고 컴퓨터앞에서 먹으니 분명 먹었는데 음식은 그냥 다 사라진것같은..배고픔이 있더라구요
오늘부터 식탁앞 식사.! 같이해요
맞아요. 티비보면서 먹으니 더 먹게된다는^^;;