다이어트 일기
03월 24일 (음식 1526kcal, 운동 190kcal)
knp0306
- 2016.03.24 10:23
- 46
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아침식사 : 345kcal (22.61%)
| 한끼 현미 누룽지 (1봉, 50g) | 195kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 450kcal (29.49%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 묵은지김치찜 (1/2인분, 100g) | 294kcal |
저녁식사 : 145kcal (9.50%)
| 방울토마토 1개 (10개, 200g) | 60kcal |
| 사과 (1.5회분, 150g) | 85kcal |
간식 : 586kcal (38.40%)
| 아몬드 (20개, 20g) | 140kcal |
| 백설기 (1소접시, 60g) | 136kcal |
| 두부과자 (1회분, 50g) | 266kcal |
| 사과즙 (1인분) | 44kcal |
운동 : 190kcal
| 간비오산 퇴근길 (25분) | 190kcal |
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