곰블리 ㅎㅎ넴곰블리님 ㅎㅎ 다이어트라는녀석이꾸준히장기전으로해야먹히는거같아요 ㅎ♥ 감사합니당♥우리같이화이팅해요♥

유지하자 하핫♥ 그렇군요 저도그랫엇는데 ㅠ 다욧이넘재미가없어져서 쪼끔씩뺄려고 길게잡앗어요 ㅎㅎ마자요 ㅠ 정상체중봄턴느리더라구용 ㅠ ㅠ 그쵸!
보건소마다달라젠장ㅋㅋㅋ넘작게나와요그쵸 ㅠ ㅎㅎ저 거의저정도먹어줄때도많구요 ㅎㅎ 자주는아니지만ㅋ 전 거의 1300~1800대로 하루섭취하고 운동량이보통700넘어가는거같아요 ㅎㅎ무리하지않고 공복감을안만드려고되게노력마니해요 ㅎㅎ저되게마니먹어요 ㅠ다이어터치고늖ㅎ 근데이제 과일이나그런걸먹으니까요 ㅎㅎ과자보다는 ㅋㅋ그래도과자도먹고 아주다양하게골고루먹어요 ㅎㅎ 절대 참지않습니다 ㅠ 참으면폭식푸드덕ㅋㅋㅋ찌지안ㅎ을거같아요 ㅠ전먹고운동하자주의라서 ㄱㅋㅋㅋㅋ그리고 살기위해먹는다는모토로 많이먹지도않아요 ㅋㅋㅋ일할만큼만먹긩 ㅠ 그래서그러셧구낭 ㅎㅎ 저도다욧은끝이없다고느껴서 ㅎㅎ 계속꾸준히운동하고 지킬수잇는식단으로 하고있어요 ㅎㅎ 극적인식단 ㄴㄴ ㅎㅎ 어디서나구하기쉽고 든든하게 먹을수잇는걸로 ㅎㅎ 가끔은먹고싶은거먹어줘야 다욧이즐겁고 더욱더할수잇는동기도생기고그렇더라구요 ♥♥보상이란게그래서잇는거니깐♥♥ 히힛 그러게말이에욤 ㅎㅎ친구랑고기먹방하기로햇어요 ㅎㅎ 그래서 낼 아점은 생략하기로한다 ㅡ ㅡㅋㅋㅋㅋ몸마니조아졋어요하자님덕분에요 ㅠ♥ 네하자님도맛잇는거드시구 힘내셔서 즐다되시구 즐거운주말되세요♥♥

저도 한달째 되면 칼로리처방 다시 받아야겠네요ㅋㅋㅋ
꾸준한 다이어트 대단하시네요. 저도 열심히 해야겠어요ㅋㅋㅋㅜㅠㅜ

우와 멀리까지 바라보시는 꼬꼬님♥♥ 저는 단기로만 설정하게 되더라구요 ㅎㅎ
역시 60키로대부턴 빠지는 속도가 좀 느린가보네요 ㅠㅠㅠ 저는 마음만 급해서......
저는 또 막 보건소마다 키가 다르더라구요 ㅋㅋㅋ그리고 제가 158인줄 알았는데.. 158.x인줄 알았는데
어느 보건소를 가든 157.x 로 나오더라구요.. x는 항상 변화하고......첨 이 사실을 안순간 정말 슬펐어요ㅠㅠ
진짜 꿈만같은 섭취 칼로리입니다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ지금 제 상태로는 저정도 먹고 운동도 저정도하면 유지만될것같네요.. 설마 찌지는 않겠죠?ㅠㅠㅠㅠㅠ
꼬꼬님은 진짜로 얼만큼 드실건가요? 칼로리처방보다 빡쎄게 하실것 같아요 ㅎㅎㅎ
조만간 40키로대 찍을실듯 ㅎㅎㅎ♥♥ 저도 유지할때도 다신어플 사용할거에요!
제가 유지에 실패해서 닉네임이 유지하자 라서....ㅠㅠㅠㅠㅠ
이번엔 평생 유지할 각오로 다이어트 시작했습니다 ㅠㅠㅠ누구나 그렇겠지만요 ㅠㅠㅠ
그래서 트레이너가 평생 조금 먹을 자신 있냐고 묻길래 그렇게 해야한다면 그렇게 하겠다 라고 말은했지만
가끔 있는 폭식은 어쩔수가 없네요 ㅎㅎㅎㅎㅎ 오늘도 좋은하루 보내시구
몸은 좀 괜찮으신건가요? 그날때 주말이 되어서 다행이에요 ㅎㅎㅎㅎㅎ 주말에 푹 쉬시고
맛있는거 드세요♥♥