며칠동안 변비가 너무 심해서 고생이었는데
마카먹은 다른 분들 후기가 쾌변했다는걸 보고 은근 기대했어요.
하지만 매일 물 2리터 이상 마시기하는데도 변비오는 (만성변비ㅠㅠ) 내 장에게는 마카도 별 효과없나보다 했는데 어제 밤에 우르르 쾅쾅 신호오고 화장실갔습니당✌
심한 변비뒤에는 시원하게 본적이 없는데 막힌걸 100 뚫어준건 아니지만 반 이상 비워낸듯 아주 개운했어요!
이런느낌 처음~ 이런게 쾌변이구나 했죠ㅎㅎ

그리고 아침에도 플레인 요거트 한사발~
여기에 넣음 마카가 더 맛있다는 후기 많이 봤는데
역시나 맛은 좋아요~👍
드링킹요구르트보다 잘 섞이고, 맛도 잘 어우러져서 훨씬 부드럽고 마카 처음 먹는다면 여기에 드시는걸 추천합니당~

첨에 맹물에 먹을때는 먹고나서 마카맛이 뒤에 많이 남아서 좀 그랬는데 먹으면 먹을수록 이거 매력있네요~
또 뭐랑 같이 먹어볼까 계속 고민중입니당ㅎㅎ


+ 식단, 운동 : 1000칼로리 식단, 점핑잭, 플랭크, 버핏 도전하고 있어서 거기 글 올리고 여기 따로 안올렸는데 간단히라도 적을께요.
오늘이 25일 도전이라 힘들어죽겠는데ㅋㅋㅋ
이제 곧 30일이라서 희망이 보입니다ㅎㅎㅎ