다이어트 일기
03월 24일 (음식 1126kcal, 운동 456kcal)
방해하지마!
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- 2016.03.24 11:02
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아침식사 : 350kcal (31.08%)
| [통밀로만]통밀 단팥빵 (1개, 90g) | 350kcal |
점심식사 : 365kcal (32.42%)
| [통밀로만]통밀 식빵 (2조각, 85g) | 160kcal |
| [동원] 무설탕딸기쨈 (1큰술, 15g) | 32kcal |
| [디츠] 디츠1/2스모크햄 (1/2회분, 37g) | 55kcal |
| 계란후라이 (1개, 50g) | 108kcal |
| 방울토마토 (7개, 67g) | 10kcal |
저녁식사 : 401kcal (35.61%)
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 느타리버섯볶음 (1/2소접시, 31g) | 16kcal |
| 계란후라이 (1개, 50g) | 108kcal |
| 김치찌개 (1/2인분, 212g) | 128kcal |
간식 : 10kcal (0.89%)
| [파리바게뜨] 아메리카노 (1컵, 250ml) | 10kcal |
운동 : 456kcal
| 빠르게걷기 (120분) | 456kcal |
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