다이어트 일기
03월 24일 (음식 1090kcal, 운동 228kcal)
샤룽다룽
- 2016.03.24 11:20
- 84
- 0
점심식사 : 362kcal (33.21%)
점심은 든든히..! 계란은 삶은 계란으로..계란후라이 먹고싶다..
| 고구마줄기나물 (1인분) | 64kcal |
| 씀바귀나물 (1소접시, 50g) | 44kcal |
| 취나물무침 (1인분) | 56kcal |
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 고추장 (1큰술, 8g) | 17kcal |
| 갑오징어 데친것 (1회분, 30g) | 22kcal |
저녁식사 : 458kcal (42.02%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 현미야채그래놀라 (1팩, 35g) | 145kcal |
| [뚜레쥬르] 호밀빵 (1회분, 68g) | 155kcal |
간식 : 270kcal (24.77%)
| 영양떡 (1개, 25g) | 49kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
운동 : 228kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
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