다이어트 일기
03월 24일 (음식 1421kcal, 운동 1120kcal)
사자머리
- 2016.03.24 11:45
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아침식사 : 238kcal (16.75%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| [CU] 제육볶음삼각김밥 (1회분, 100g) | 163kcal |
점심식사 : 643kcal (45.25%)
| 소고기 미역국 (1인분) | 297kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 80g) | 119kcal |
| 고등어 염장품 자반 (1회분, 30g) | 51kcal |
| 잡채 (1인분, 90g) | 150kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 10g) | 7kcal |
| 취나물 (1인분, 10g) | 3kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
저녁식사 : 540kcal (38.00%)
| 닭발볶음 (1소접시, 300g) | 540kcal |
운동 : 1,120kcal
| 스피닝 (80분) | 1,120kcal |
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