자유게시판
다이어트 10일차 후기와고민
멍이^^
- 2015.01.16 11:55
- 153
- 0
키169 몸무게 65로 시작했습니다!
먹을것은 거의 매일같았어요
아점으로 반 1/3공기, 계란하나, 양상추, 토마토
저녁으로 닭가슴, 양상추, 토마토
중간중간에 간식으로 요구르트1, 계란1~2
11시에 퇴근하면 한시간씩운동했구요
예전에 다이어트할때도 그렇지만 2주정도 되기전까지는 몸무게 변화가 크게없더라구요. 지금도 63~63.5왔다갔다합니다. 허벅지 사이즈에 이번에 집중하고 있는데 1.5센치 정도 줄었네요.
이제껏 근력운동위주로 많이했는데 이제부터는 유산소운동을 늘릴 계획입니다.
섭취칼로리가 적어서인지 몸이 가끔 너무힘들어하는것 같아서 음식량도 조금 늘려볼까하는데 맞는지 모르겠네요ㅠㅠ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기