다이어트 일기
03월 24일 (음식 1147kcal, 운동 6kcal)
찐율미
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- 2016.03.24 14:43
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아침식사 : 320kcal (27.90%)
| 콩밥 (1/2공기, 105g) | 177kcal |
| 냉이국 (1인분) | 62kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
| 계란말이 (1/4소접시, 9g) | 12kcal |
점심식사 : 159kcal (13.86%)
| [뚜또] 감귤쥬스 (1회분, 100ml) | 55kcal |
| 호두 (2개, 16g) | 104kcal |
저녁식사 : 385kcal (33.57%)
| 콩밥 (3/4공기, 157g) | 265kcal |
| 냉이국 (1인분) | 62kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 미나리무침 (1소접시, 76g) | 24kcal |
| 오징어젓갈 (1/2종지, 7g) | 5kcal |
| 깻잎무침 (1/2인분) | 10kcal |
간식 : 283kcal (24.67%)
| 땅콩 (1/2회분, 50g) | 283kcal |
운동 : 6kcal
| 스쿼트(세트) (15회) | 6kcal |
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