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다이어트 일기

03월 24일 (음식 568kcal, 운동 530kcal)

다신등급

샤근샤근

  • 2016.03.24 15:06
  • 83
  • 0
점심식사 : 155kcal (27.29%)

누룽지탕 (1대접, 190g) 155kcal
저녁식사 : 365kcal (64.26%)
잡곡밥 (1공기, 100g) 148kcal
두부 (1회분, 67g) 52kcal
계란후라이 (1개, 34g) 73kcal
오뎅볶음 (1소접시, 30g) 34kcal
백김치 (1소접시, 20g) 4kcal
가자미조림 (1토막, 60g) 54kcal
간식 : 48kcal (8.45%)

오렌지 (1개, 170g) 48kcal
운동 : 530kcal
싸이클 실내자전거 (50분) 350kcal
L자 다리운동 (30분) 180kcal
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