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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

종아리가너무아파요 ㅠ

다신등급

80킬로
  • 2015.01.16 16:05
  • 286
  • 4

제자리계단오르락내리락 3일꾸준히운동했는데 오금부터종아리가 건들기만해도쑤시고저려와와요 어제 병원갔다와서 물리치료 2개받고 붕대감았는데 떨어져서뺐구요 약복용이엿 아침저녁이요 ㅠ
넘아파여 어캐하죠?

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  • 정석
    아이시론 2015.01.16 18:07

    저두 종아리근육통때문에 장난이 아니네요..ㅠㅠ 운동도 힘들고..

    답글
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  • 정석
    ♥민 경♥ 2015.01.16 17:58

    은동한후에L자다리운동처럼벽에다리를붙이고다리를풀어주세요^^그럼운동후에알도안베기구시원해여^^

    답글
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  • 정석
    산소같은희야 2015.01.16 17:03

    저도 몸짱언니가되...님과같이 묻고싶었음요~ 다리 종아리를 쭉쭉 늘려주는 스트레칭

    답글
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  • 정석
    몸짱언니가되보아용 2015.01.16 16:19

    운동후 스트레칭으로 근육을 풀어주셧나요?

    답글
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