다신님들 오늘 하루도 즐겁게 보내셨나용 ? ㅎㅎ
벌써 루니워터 4일차나 되었네용~
다른분들은 루니먹고 화장실 잘 가신다고 그러던데 ..
저는 영 효과가없나봐요 ㅠㅠ 며칠째 화장실을 못가고
고생중이라는 ..빨리 효과가 나타났음 좋겠네요..
좋은 효과를 기대하며 오늘의 식단과 운동 !

오늘은 아침부터 눈이 오는바람에 운동이 넘넘 가기싫더라구용 .. 그래서 안가게 될까봐 그냥 후딱 갔다오자 생각해서 오전에다녀왔어용 원래는 항상 점심을 챙겨먹고 2시간 정도 후에 가지만 눈님 덕분에 눈뜨자마자 급하게 씨리얼 호로록하고 운동 고고 ! 저는 공복에는 도저히 운동을 못하겠더라구요 ㅠㅠ..운동다녀와서 늦은점심을 먹었는데 배가너무 고파서 사진은 패스 ..점심먹고 루니워터 호로록~

그리구 요건 오늘 저녁으로 먹은 닭가슴살과 두유~
저울에 그램수가 잘 안보이네요 75그람입니다 ㅎ
배는 별로 안고팠지만 지금 안먹으면 몇시간 후에 식욕악마님이 강림한다는걸 알고있기에 ..
꾸역꾸역 씹엇습니당 ..그리고 내일은 외식이있어서 샤브샤브를 먹을예정 하하핫 ..루니워터 체험중에 이럼 안되는건 알지만 ..그동안 잘 참아왔기에 하루는 행복하게 먹겠습니다 !물론 점심은 씨리얼로 대체하고 운동도 더 빡시게할예정이에요 !부디 폭식만 하지않기를 바라며 .. 오늘하루도 루니워터로 마무리를 해야겠네용
날도 춥고 눈도 오는데 오늘하루도 열심히 다욧 하시느라 고생많으셨습니당 날이 많이 추운데 감기조심하시구용
내일도 모두들 화이팅입니당 ♥