다이어트 일기
03월 24일 (음식 721kcal, 운동 514kcal)
해피한걸^^
- 2016.03.24 17:53
- 34
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아침식사 : 721kcal (100.00%)
| 밤고구마 (1회분, 100g) | 128kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| [CU 우유] 흰우유 (1팩, 200ml) | 130kcal |
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 콩나물국 (1인분, 467g) | 40kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
| 장김치 (1소접시, 102g) | 10kcal |
| 계란말이 (1소접시, 78g) | 112kcal |
운동 : 514kcal
| 스피닝 (30분) | 420kcal |
| 런닝머신 걷기 (10분) | 28kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 와이드 스쿼트 (10분) | 60kcal |
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