다이어트 일기
03월 24일 (음식 1205kcal, 운동 425kcal)
꾸준히45까지
- 2016.03.24 18:43
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아침식사 : 23kcal (1.91%)
| 자연의 품격 도라지배즙 (1회분, 80g) | 23kcal |
점심식사 : 320kcal (26.56%)
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 김말이튀김 (1/2개, 25g) | 63kcal |
| 라볶이 (1인분, 100g) | 134kcal |
저녁식사 : 828kcal (68.71%)
| 참치김밥 (3/4인분, 872g) | 420kcal |
| 라볶이 (1인분, 200g) | 269kcal |
| 표고버섯전 (1/2인분) | 139kcal |
간식 : 34kcal (2.82%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 후금이네 순수호박즙 (1회분, 110g) | 19kcal |
운동 : 425kcal
| 보통 걷기 (15분) | 39kcal |
| 런닝머신 걷기 (23분) | 99kcal |
| 사이클 (23분) | 207kcal |
| 힙 어브덕션 (10분) | 60kcal |
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
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